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子供の頃、間食は控えめにと言われ続けていました。アヤナス

おやつは3時、それ以外は食べないのが当然、 と思い育ったのですが、近頃は1日5食の方が太らないとか、 色んな情報がありますね。ハーブガーデンシャンプー

おやつが大好きな私としては、 3食の食事以外に、2食ほど間食出来るのは 大歓迎なのです。http://dieselgeneratorco.com

普段の生活をしていると、 7時頃に朝食、12時頃に昼食、 19時頃に夕食というリズムがあります。グルコサミン

そして毎日、10時半には一度お腹が空きます。ちふれ BBクリーム

時間があればここでちょっと一服、 ティータイムをしているような気がします。エクオール 口コミ

そして、やはり夕方までには一度何かを食べてしまいますね。ポリピュアEX

15時から17時頃に、軽いおやつを食べると 夕食まで何とか過ごせる気がします。

このような食生活を続けていますが、 特に太る訳でもなく、健康を維持出来ている ということは、1日5食でも良いのだと 言えるのかも知れません。

どこか心の中にある「間食してはいけない」 という気持ち、そろそろ無くしてみようかと思います。